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O QUE É DOSHA?
Para o Ayurveda não existem dietas mágicas, fórmulas milagrosas capazes de resolver os diferentes problemas que nos afligem. Medicina baseada na observação , ela busca sinais que nosso corpo manifesta, a fim de oferecer a orientação adequada para cada indivíduo.
Há uma energia presente em tudo o que há na natureza. e vivemos em constante processo de troca de elementos naturais. Logo, há uma profunda conexão entre o que nos cerca e nosso equilíbrio. A Ayurveda nos ensina que a natureza é formada por cinco elementos essenciais: Terra, Água, Fogo, Ar e Éter. Estes elementos representam diferentes estados da matéria e estão presentes em tudo o que há no universo. Nosso corpo, como um microcosmo da natureza, também representa uma combinação desses elementos.
Em nosso sistema biológico, esses elementos primordiais também se combinam, dando origem aos três humores ou biótipos básicos, denominados Doshas pela Ayurveda: Vata, Pitta e Kapha.
Cada dosha corresponde à combinação de 2 elementos:
Vata= Ar e Éter
Pitta= Fogo e Água
Kapha= Água e Terra.
No momento da concepção, define-se a PRAKRITI do indivíduo, a nossa essência verdadeira e imutável, que apresenta Doshas predominantes, os quais, sofrendo as mais diversas influências, podem variar em cada momento da vida, e do dia. Clima, lua, sol, emoções, pensamentos, alimentação, tudo é capaz de agir sobre o Dosha. Portanto é fundamental estarmos atentos à realidade em que vivemos para seguir o caminho adequado ao nosso equilíbrio.
(Trecho extraído do livro da Terapeuta Ayurveda e Nutricionista Laura Pires – “Nutrindo seus Sentidos” (editora Rocco)
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CARACTERISTICAS DO DOSHA VATA:
Se quiséssemos eleger duas palavras-chave para caracterizar quem está sofrendo mais influência de Vata, elas seriam instabilidade e movimento. Pessoas com Dosha Vata gostam de mudanças e odeiam a rotina, tendem a ser mais agitadas, caminham rapidamente, falam muito, gesticulam bastante. Fisicamente costumam ser morenas, magras e altas. O cabelo geralmente é escuro e volumoso. Ganhar peso é um desafio para os Vata. Muito friorentos, geralmente tem as extremidades do corpo geladas.
Uma das grandes qualidades de quem é Vata é a curiosidade, que lhe dá uma grande sede de saber. Aprendem tudo com facilidade, são sensíveis e criativos. Amantes da natureza, eles adoram viajar.
Quem está sob influência principal de Vata terá que lutar contra sua indecisão. Essa característica o leva a uma grande inconstância nos relacionamentos e atividades.
Fisicamente, podem apresentar problemas digestivos, tendo dificuldade em absorver os nutrientes dos alimentos. O apetite e a sede não são regulares e muitas vezes tem a saúde frágil. Se não estão em equilíbrio, costumam apresentar problemas no sistema nervoso, gases, prisão de ventre e fadiga. Emocionalmente tendem a sentir tristeza, ansiedade e medo.
(Trecho extraído do livro da Terapeuta Ayurveda e Nutricionista Laura Pires – “Nutrindo seus Sentidos” (editora Rocco)
