O QUE É JALA-NETI?
Jala-Neti, mais comumente referido como “neti” é um procedimento simples, diário se possível, para limpeza das vias respiratórias superiores com água salinizada (ver a proporção abaixo), removendo efetivamente o muco e bactérias.
É uma técnica de purificação (Kriya) do Yoga, descrito no Hatha Yoga Pradípiká, texto tradicional do Yoga Clássico.
O uso do nasal pote é ainda mais relevante e útil para os nossos tempos modernos, onde a poluição do ar e organismos patogênicos estão se tornando cada vez mais fatores de risco à saúde. Através da prática, é resultado comum, o alívio imediato em pequenas alergias que causam secreção, coriza e entupimentos nasais.
O Nasal Pote, é feito em material plástico levemente transparente. Junto a peça, enviamos um manual de uso.
Indicações de uso do Nasal Pote:
- Sinusite – inflamação dos seios (incluindo sinusite crônica)
- A rinite alérgica
- Asma
- Rinite atrófica
- Resfriado comum
- A síndrome do nariz vazio
- Dor facial ou dor de cabeça associada à sinusite
- Halitose – mau hálito
- Congestão nasal
- Ressecamento nasal
- Polipose nasal
- Fantosmia – phantom cheiros
- Gotejamento pós-nasal
- Rinite medicamentosa
- Rinorréia – corrimento nasal
- Rinossinusite – inflamação do nariz e dos seios nasais
“Purifica o crânio e melhora a acuidade da visão, eliminando rapidamente todas as moléstias que possam surgir acima da linha dos ombros”
– Verso 30 da II seção da Hatha Yoga Pradípiká.
Importante: Apesar de ser seguro, é um ideal realizar a prática com conhecimento, com prescrição de um profissional de ayurveda ou um professor de Yoga qualificado e experiente. Algumas pessoas acabam usando de forma errada, exagerando na quantidade de sal, na temperatura da água ou no próprio procedimento, obtendo resultados indesejados.
COMO USAR O NASAL POTE?
Ideal que seja feito em jejum ao acordar. A prática não demora mais que 5 minutos.
- Reserve 500 ml de água salgada
- 1 colher de sobremesa de sal para 500 ml de água filtrada,
- Aqueça levemente a água (36,5 a 37 graus).
- Teste com os dedos se a água não está muito quente, para não queimar a mucosa das narinas.
- Coloque metade da solução no pote.
- Na pia do banheiro ou no seu local de banho, incline a cabeça ligeiramente para frente e faça uma pequena rotação do queixo para o lado direito. Insira o bocal do Nasal Pote na narina (com a mão direita) encaixando bem para não vazar água. Treine por 10 segundos a respiração tranquila pela boca aberta pois a narina estará ocupada com a prática.
- Sentindo-se tranquilo(a), inicie o levantamento da cerâmica (Nasal Pote) com seu braço, devagar, que começará a induzir a solução pela narina direita (que percorrerá o caminho necessário interno nas vias nasais para sair pelo lado oposto).
- Assim que terminar o líquido do potinho, retire o bocal da narina, abaixe a cabeça e deixe escorrer. Seque a narina e expire a água restante com um papel limpo (sem fazer força para não doer o ouvido).
- Inicie o mesmo procedimento pelo lado esquerdo agora.
Contra indicação para Jala Neti ou Limpeza Nasal com Nasal Pote.
Não é recomendado fazer no período noturno, pois é natural que após algumas horas escorra um pouco de água das narinas, que ficam na região dos sinus nasais. Se for dormir com esse resíduo pode gerar desconforto.
Deve ser usado no máximo 2 vez ao dia. Ideal que a prática seja diariamente e apenas 1 vez.
Atenção: A prática não arde, é indolor e ativa as membranas da mucosa, remove bactérias e poeira, além do muco, promovendo assepsia e descongestionamento. Caso haja algum desconforto (ardência), verifique se não colocou sal demais ou de menos na água).
Pessoas com sangramento nas narinas deve procurar um médico ayurvédico ou experiente professor de yoga para instruções de uso.
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Instruções sobre o material utilizado na fabricação do pote nasal de plástico:
O fato do nasal pote ser plástico não quer dizer que ele seja um produto menos nobre, pelo contrário o preço do Kg do plástico do qual o nasal pote e colher são fabricados, é mais caro do a que cerâmica e do que o Cobre às vezes. Os plásticos do tipo 1 (PET), 2 (HDPE), 4 (LDPE), 5 (polipropileno) e 6 (poliestireno) não utilizam o Bisfenol-A durante o seu processo de fabricação.
O nasal pote é fabricado em Polietileno de Alta Densidade e, Polipropileno virgem translúcido classe médica farmacêutica e alimentícia – inodoro e insipido.
O Polietileno e o Polipropileno por acaso são os que correm menor risco toxicológico – é (ZERO – isento) de Bisfenol-A. Mesmo se o nasal pote fosse fabricado com plásticos 3 ou 7 que possuem a maior toxicidade, seria muito difícil a liberação do Bisfenol-A no caso da higienização nasal, pois a temperatura da água teria que ser muito elevada para a liberação do Bisfenol-A, além do que você queimaria as narinas. Nós aconselhamos a aquecer a água e fazer a mistura dos sais num recipiente no fogão ou microondas e depois transferir essa solução para o pote – temperatura corporal em torno de 37ºC. O pote pode ser esterilizado em autoclaves a 134ºC durante dois minutos, ou a 105ºC durante 10 minutos, sem o risco de liberação de gases e sem deformação.
