Triphala

Você conhece os benefícios da Triphala Churna?

Não importa o que fazemos em nossa vida, uma boa saúde sempre foi de primordial importância para todos. Assim, é extremamente necessário que tomemos alguns suplementos de saúde adicionais para ficarmos longe de problemas de saúde.

Vamos abordar um pouco sobre a Triphala Churna, que é um dos suplementos de saúde mais benéficos que existe (por ser natural e poderoso), pois fornece inúmeros benefícios para a saúde do nosso sistema (ele nutre nosso estado de saúde em geral). Também é conhecido como “o néctar da vida”. Vamos conhecer mais a fundo então?

 

O que é Triphala Churna?


Triphala Churna é basicamente a forma em pó de Triphala. Churna ( sânscrito : चूर्ण “pó”) é uma mistura de ervas em pó e minerais utilizados na medicina ayurvédica . A Triphala é um exemplo de um clássica fórmula ayurvédica, usada há milhares de anos (oriunda da Índia), que se faz a partir dos pós de três frutos:

  1. Amalaki (Emblica officinalis)
  2. Haritaki (Terminalia Chebula)
  3. Bibhitaki (Terminalia Belerica).

 

Com todas as qualidades da Triphala, ela beneficia vários transtornos de saúde, especialmente os relacionados ao sistema digestivo. Limpa e desintoxica exclusivamente nos níveis orgânicos mais profundos sem esgotar as reservas do corpo.

Também é conhecido como o cuidador de todos os órgãos internos do nosso corpo. Muitas pessoas consomem esse medicamento ayurvédico para perda de peso, pois é um estimulador metabólico eficiente.


Benefícios gerais em nosso organismo

A Triphala como já dissemos é um composto medicinal que é majoritariamente famoso por agir como um laxante suave efetivo. Ajuda a melhorar a digestão e a assimilação dos alimentos. Também é conhecido como um dos melhores produtos naturais de limpeza do cólon.

Triphala Churna da marca Himalaya
Triphala Churna da marca Himalaya

A Triphala beneficia muitos problemas de saúde como indigestão. Aumenta o nível de imunidade do corpo e, portanto, ajuda na luta contra vários tipos de doenças.

Pode ser grande aliada na perda de peso, pois estimula o metabolismo em nosso corpo e encoraja o sistema digestivo a funcionar de forma eficiente para que a gordura absorvida possa ser consumida de forma adequada e nenhum armazenamento desnecessário de gordura pode ocorrer no corpo.

O pó da Triphala purifica o sangue e melhora a circulação sanguínea, assim, ajuda na limpeza dos pulmões e do fígado da maneira mais adequada. Por isso, beneficia em várias doenças relacionadas ao fígado e aos pulmões, como icterícia e bronquite.

 

Vários especialistas em saúde, acreditam que este medicamento possui propriedades potenciais de combate ao câncer.

Triphala Churna possui benefícios para combater problemas relacionados com a pele também. Ele remove células mortas e rejuvenesce as células da pele para trazer o brilho natural da mesma. Também ajuda a corrigir numerosas doenças como cicatrizes, queimaduras solares ou erupções cutâneas.

É também um antioxidante surpreendente e, assim, diminui a pressão oxidativa sobre o corpo. O uso regular deste pó de ervas certamente desintoxica o corpo e retém a eficácia de todo o trato digestivo sem perder o excesso de água do corpo.

A alta quantidade de vitamina C presente no pó de Triphala ajuda a manter uma boa saúde reprodutiva tanto em homem quanto em mulher. Sua propriedade anti-inflamatória também ajuda muito em várias condições de saúde ortopédica, como a artrite.

Além disso, este pó medicinal é benéfico em todos os tipos de doenças oculares como catarata, miopia progressiva, conjuntivite e até glaucoma.
Triphala Churna também pode ajudar muito os estudantes. Torna o cérebro afiado e atento cortando ansiedade e nervosismo. Além disso, fortalece as células cerebrais, o que resulta em bom poder de memória e compreensão excelente para qualquer assunto.


Conheça os benefícios individuais de cada uma das 3 ervas que compõe a Triphala

 

1. Gooseberry Indiano

É comumente conhecido como Amla. O nome científico desses frutos é Emblica Officinalis. Este é o principal e o primeiro ingrediente desta mistura de ervas. É responsável pelo efeito de desintoxicação desta mistura.

Há muitos benefícios da fruta da groselha indiana. Esta fruta é rica em vitamina C, o que ajuda a aumentar o nível de imunidade e é o melhor antioxidante. Além disso, também funciona como um desintoxicante, melhorando a digestão dos alimentos no estômago.

Como esta fruta é rica em vitamina C, aumenta a absorção do ferro no sangue, responsável pelo aumento dos níveis de hemoglobina no organismo.

Isso fortalece o sistema reprodutivo, assim, ajuda na regulação dos ciclos menstruais. Também purifica o sistema urinário. Melhora o funcionamento do cérebro e também ajuda a fluir o sistema cardiovascular.

Aumenta na absorção de minerais impactando positivamente em cabelos saudáveis ​​e rosto incandescente :). Também fortalece os músculos dos olhos e é muito útil e benéfica para os mesmos.

 

2. Haritaki (Harad)

O outro ingrediente desta mistura é o haritaki comumente chamado de Harad. Seu nome científico é Terminalia chebula . Há muitos benefícios dessa erva, assim como amla.

A melhor coisa é que esta erva ajuda na prevenção de doenças oculares como catarata e glaucoma, fortalecendo os músculos oculares.

Esta erva ajuda a curar a feridas rapidamente. Também aumenta o sistema imunológico, melhorando assim a memória. Possui propriedades anti-envelhecimento, beneficiando a saúde da pele (isso também é muito útil para curar qualquer doença da pele).

 

3. Bibhitaki (Baheda)

O terceiro ingrediente é o Bibhitaki, que geralmente é chamado de “Baheda”. Seu nome científico é Terminalia Bellirica. Esta erva é bem conhecida por sua propriedade de purificação do sangue.

Desintoxica o corpo e, desse modo, remove o excesso de gordura do corpo também. Fortalece a raiz do cabelo e é muito eficaz na prevenção de cabelos brancos. Também melhora a imunidade do corpo contra infecções virais e bacterianas.

 

A Triphala dentro do Ayurveda

Triphala é mencionado em toda a literatura antiga da medicina ayurvédica como um purificador de sangue tonificante e limpador suave do intestino, altamente apreciado por sua capacidade de regular os processos de digestão e eliminação.

Usado sozinho ou em formulação, Triphala desempenha um papel essencial no tratamento de uma ampla variedade de condições. A medicina ayurvédica designa Triphala como um rasayana, um termo sânscrito dado àqueles medicamentos que melhoram a saúde geral e prolongam a vida.

 

 

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Como consumir a Triphala:

O uso rotineiro de Triphala todas as manhãs é pensado para desintoxicar o corpo e restaurar a integridade de todo o trato digestivo, com um equilíbrio perfeito entre suas propriedades adstringentes (cicatrizantes), emolientes (calmantes), digestivas e de limpeza. Usado sozinho ou em formulação, a Triphala desempenha um papel essencial no tratamento de uma ampla variedade de condições.

A medicina ayurvédica designa Triphala como um rasayana, um termo sânscrito dado àqueles medicamentos que melhoram a saúde geral e prolongam a vida. A Triphala atualmente pode ser facilmente encontrada através de cápsulas ou tabletes com dosagens específicas para que o consumidor tenha mais facilidade em realizar seu tratamento.

 

Pesquisa Triphala e Estudos Clínicos

Existem várias pesquisas sobre as propriedades da Triphala que estão disponíveis no pubmed.org. A maioria dos benefícios do Triphala tem relação com a limpeza do organismo.

 

Possíveis efeitos Colaterais da Triphala

Triphala é uma mistura de ervas poderosíssimas como pudemos ver acima. Mas é preciso, de preferência, usá-la com acompanhamento médico (um médico que trabalhe com medicina natural, integrativa ou ayurvédica seriam os mais adequados).

 

Antes de começar a tomar por conta própria, você deve estar ciente das regras e efeitos colaterais desta mistura de ervas:

  1. As mulheres grávidas devem evitar Triphala devido à sua energia descendente favorecer o aborto espontâneo.
  2. Os pacientes diabéticos devem evitar tomar esta mistura, uma vez que dificulta os níveis de açúcar no sangue. Se for tomado, deve estar sob supervisão médica.
  3. O excesso de ingestão desta mistura pode levar à desidratação devido ao aumento do processo de limpeza do cólon.
  4. O excesso de ingestão desta mistura pode novamente levar a diarréia em casos extremos. Esta mistura tem efeito laxante e pode levar a fezes freqüentes e soltas.  Isso pode, por sua vez, levar à desidratação. Se você fizer uso e notar esse efeito, a ingestão de Triphala deve ser interrompida imediatamente ou deve-se usar em menos doses, observando o organismo na sequencia (válido ressaltar que um médico acompanhando o uso do suplemento é o mais indicado, mesmo sendo de origem natural).
  5. Triphala em excesso pode provocar gases. Esta mistura de frutos de ervas é altamente fibrosa, e isso não será digerido no trato gastrointestinal. Em casos extremos de gases e inchaço, a ingestão deve ser interrompida, ou deve ser realizada uma dosagem leve.

 

É, sem dúvida, uma combinação muito saudável e eficaz de ervas. Então, a melhor maneira é começar a tomar  com doses leves no início (use sempre de acordo com a posologia indicada, nunca maior quantidade do que a embalagem do produto indica) e, em seguida, aumentar lentamente as doses dependendo da condição corporal e dos requisitos. Se você enfrentar qualquer problema ou sintoma desagradável, interrompa o uso e consulte seu médico.

 

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Fonte (texto inspirado + foto):
https://mavcure.com/triphala-churna-benefits-ingredients-side-effects-dose-how-to-take/
https://www.favorfinesse.com/hhtriphala.shtml

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