Triphala

Você conhece os benefícios da Triphala Churna?

Não importa o que fazemos em nossa vida, uma boa saúde sempre foi de primordial importância para todos. Assim, é extremamente necessário que tomemos alguns suplementos de saúde adicionais para ficarmos longe de problemas de saúde.

Vamos abordar um pouco sobre a Triphala Churna, que é um dos suplementos de saúde mais benéficos que existe (por ser natural e poderoso), pois fornece inúmeros benefícios para a saúde do nosso sistema (ele nutre nosso estado de saúde em geral). Também é conhecido como “o néctar da vida”. Vamos conhecer mais a fundo então?

 

O que é Triphala Churna?


Triphala Churna é basicamente a forma em pó de Triphala. Churna ( sânscrito : चूर्ण “pó”) é uma mistura de ervas em pó e minerais utilizados na medicina ayurvédica . A Triphala é um exemplo de um clássica fórmula ayurvédica, usada há milhares de anos (oriunda da Índia), que se faz a partir dos pós de três frutos:

  1. Amalaki (Emblica officinalis)
  2. Haritaki (Terminalia Chebula)
  3. Bibhitaki (Terminalia Belerica).

 

Com todas as qualidades da Triphala, ela beneficia vários transtornos de saúde, especialmente os relacionados ao sistema digestivo. Limpa e desintoxica exclusivamente nos níveis orgânicos mais profundos sem esgotar as reservas do corpo.

Também é conhecido como o cuidador de todos os órgãos internos do nosso corpo. Muitas pessoas consomem esse medicamento ayurvédico para perda de peso, pois é um estimulador metabólico eficiente.


Benefícios gerais em nosso organismo

A Triphala como já dissemos é um composto medicinal que é majoritariamente famoso por agir como um laxante suave efetivo. Ajuda a melhorar a digestão e a assimilação dos alimentos. Também é conhecido como um dos melhores produtos naturais de limpeza do cólon.

Triphala Churna da marca Himalaya
Triphala Churna da marca Himalaya

A Triphala beneficia muitos problemas de saúde como indigestão. Aumenta o nível de imunidade do corpo e, portanto, ajuda na luta contra vários tipos de doenças.

Pode ser grande aliada na perda de peso, pois estimula o metabolismo em nosso corpo e encoraja o sistema digestivo a funcionar de forma eficiente para que a gordura absorvida possa ser consumida de forma adequada e nenhum armazenamento desnecessário de gordura pode ocorrer no corpo.

O pó da Triphala purifica o sangue e melhora a circulação sanguínea, assim, ajuda na limpeza dos pulmões e do fígado da maneira mais adequada. Por isso, beneficia em várias doenças relacionadas ao fígado e aos pulmões, como icterícia e bronquite.

 

Vários especialistas em saúde, acreditam que este medicamento possui propriedades potenciais de combate ao câncer.

Triphala Churna possui benefícios para combater problemas relacionados com a pele também. Ele remove células mortas e rejuvenesce as células da pele para trazer o brilho natural da mesma. Também ajuda a corrigir numerosas doenças como cicatrizes, queimaduras solares ou erupções cutâneas.

É também um antioxidante surpreendente e, assim, diminui a pressão oxidativa sobre o corpo. O uso regular deste pó de ervas certamente desintoxica o corpo e retém a eficácia de todo o trato digestivo sem perder o excesso de água do corpo.

A alta quantidade de vitamina C presente no pó de Triphala ajuda a manter uma boa saúde reprodutiva tanto em homem quanto em mulher. Sua propriedade anti-inflamatória também ajuda muito em várias condições de saúde ortopédica, como a artrite.

Além disso, este pó medicinal é benéfico em todos os tipos de doenças oculares como catarata, miopia progressiva, conjuntivite e até glaucoma.
Triphala Churna também pode ajudar muito os estudantes. Torna o cérebro afiado e atento cortando ansiedade e nervosismo. Além disso, fortalece as células cerebrais, o que resulta em bom poder de memória e compreensão excelente para qualquer assunto.


Conheça os benefícios individuais de cada uma das 3 ervas que compõe a Triphala

 

1. Gooseberry Indiano

É comumente conhecido como Amla. O nome científico desses frutos é Emblica Officinalis. Este é o principal e o primeiro ingrediente desta mistura de ervas. É responsável pelo efeito de desintoxicação desta mistura.

Há muitos benefícios da fruta da groselha indiana. Esta fruta é rica em vitamina C, o que ajuda a aumentar o nível de imunidade e é o melhor antioxidante. Além disso, também funciona como um desintoxicante, melhorando a digestão dos alimentos no estômago.

Como esta fruta é rica em vitamina C, aumenta a absorção do ferro no sangue, responsável pelo aumento dos níveis de hemoglobina no organismo.

Isso fortalece o sistema reprodutivo, assim, ajuda na regulação dos ciclos menstruais. Também purifica o sistema urinário. Melhora o funcionamento do cérebro e também ajuda a fluir o sistema cardiovascular.

Aumenta na absorção de minerais impactando positivamente em cabelos saudáveis ​​e rosto incandescente :). Também fortalece os músculos dos olhos e é muito útil e benéfica para os mesmos.

 

2. Haritaki (Harad)

O outro ingrediente desta mistura é o haritaki comumente chamado de Harad. Seu nome científico é Terminalia chebula . Há muitos benefícios dessa erva, assim como amla.

A melhor coisa é que esta erva ajuda na prevenção de doenças oculares como catarata e glaucoma, fortalecendo os músculos oculares.

Esta erva ajuda a curar a feridas rapidamente. Também aumenta o sistema imunológico, melhorando assim a memória. Possui propriedades anti-envelhecimento, beneficiando a saúde da pele (isso também é muito útil para curar qualquer doença da pele).

 

3. Bibhitaki (Baheda)

O terceiro ingrediente é o Bibhitaki, que geralmente é chamado de “Baheda”. Seu nome científico é Terminalia Bellirica. Esta erva é bem conhecida por sua propriedade de purificação do sangue.

Desintoxica o corpo e, desse modo, remove o excesso de gordura do corpo também. Fortalece a raiz do cabelo e é muito eficaz na prevenção de cabelos brancos. Também melhora a imunidade do corpo contra infecções virais e bacterianas.

 

A Triphala dentro do Ayurveda

Triphala é mencionado em toda a literatura antiga da medicina ayurvédica como um purificador de sangue tonificante e limpador suave do intestino, altamente apreciado por sua capacidade de regular os processos de digestão e eliminação.

Usado sozinho ou em formulação, Triphala desempenha um papel essencial no tratamento de uma ampla variedade de condições. A medicina ayurvédica designa Triphala como um rasayana, um termo sânscrito dado àqueles medicamentos que melhoram a saúde geral e prolongam a vida.

 

 

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Como consumir a Triphala:

O uso rotineiro de Triphala todas as manhãs é pensado para desintoxicar o corpo e restaurar a integridade de todo o trato digestivo, com um equilíbrio perfeito entre suas propriedades adstringentes (cicatrizantes), emolientes (calmantes), digestivas e de limpeza. Usado sozinho ou em formulação, a Triphala desempenha um papel essencial no tratamento de uma ampla variedade de condições.

A medicina ayurvédica designa Triphala como um rasayana, um termo sânscrito dado àqueles medicamentos que melhoram a saúde geral e prolongam a vida. A Triphala atualmente pode ser facilmente encontrada através de cápsulas ou tabletes com dosagens específicas para que o consumidor tenha mais facilidade em realizar seu tratamento.

 

Pesquisa Triphala e Estudos Clínicos

Existem várias pesquisas sobre as propriedades da Triphala que estão disponíveis no pubmed.org. A maioria dos benefícios do Triphala tem relação com a limpeza do organismo.

 

Possíveis efeitos Colaterais da Triphala

Triphala é uma mistura de ervas poderosíssimas como pudemos ver acima. Mas é preciso, de preferência, usá-la com acompanhamento médico (um médico que trabalhe com medicina natural, integrativa ou ayurvédica seriam os mais adequados).

 

Antes de começar a tomar por conta própria, você deve estar ciente das regras e efeitos colaterais desta mistura de ervas:

  1. As mulheres grávidas devem evitar Triphala devido à sua energia descendente favorecer o aborto espontâneo.
  2. Os pacientes diabéticos devem evitar tomar esta mistura, uma vez que dificulta os níveis de açúcar no sangue. Se for tomado, deve estar sob supervisão médica.
  3. O excesso de ingestão desta mistura pode levar à desidratação devido ao aumento do processo de limpeza do cólon.
  4. O excesso de ingestão desta mistura pode novamente levar a diarréia em casos extremos. Esta mistura tem efeito laxante e pode levar a fezes freqüentes e soltas.  Isso pode, por sua vez, levar à desidratação. Se você fizer uso e notar esse efeito, a ingestão de Triphala deve ser interrompida imediatamente ou deve-se usar em menos doses, observando o organismo na sequencia (válido ressaltar que um médico acompanhando o uso do suplemento é o mais indicado, mesmo sendo de origem natural).
  5. Triphala em excesso pode provocar gases. Esta mistura de frutos de ervas é altamente fibrosa, e isso não será digerido no trato gastrointestinal. Em casos extremos de gases e inchaço, a ingestão deve ser interrompida, ou deve ser realizada uma dosagem leve.

 

É, sem dúvida, uma combinação muito saudável e eficaz de ervas. Então, a melhor maneira é começar a tomar  com doses leves no início (use sempre de acordo com a posologia indicada, nunca maior quantidade do que a embalagem do produto indica) e, em seguida, aumentar lentamente as doses dependendo da condição corporal e dos requisitos. Se você enfrentar qualquer problema ou sintoma desagradável, interrompa o uso e consulte seu médico.

 

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Fonte (texto inspirado + foto):
https://mavcure.com/triphala-churna-benefits-ingredients-side-effects-dose-how-to-take/
https://www.favorfinesse.com/hhtriphala.shtml

16 comentários em “Você conhece os benefícios da Triphala Churna?”

  1. Agradei-me da exposição esclarecedora. Moro em Atibaia-SP. Onde conseguir esse medicamento conforme o exposto? Quanto é o custo? Fico agradeci aguardando respostas!

    1. Olá Cristina. Infelizmente não estou apto a lhe responder. O mais indicado seria você procurar um psicólogo para que possa tentar investigar e tratar na origem, ou, ainda que decida usar medicamentos naturais ou alopatia, que busque através de recomendação médica, até mesmo dentro do ayurveda busque por bons profissionais. Trabalhos de consciência respiratória com um bom professor de Yoga podem lhe ajudar durante as crises. Um abraço!

    1. Oi Adriana! 🙂 É indicado como benéfico sim para a tireoide, mas o ideal é consultar seu médico antes. Cada pessoa tem seu histórico, é sempre melhor com indicação de quem já acompanha seu tratamento. Namastê

    1. Na verdade, o intestino, o organismo como um todo funcionando melhor, tende a desinchar e pode levar a perda de peso. O foco não é emagrecimento mas pode ter isso como consequência. O ideal é procurar um tratamento com base no ayurveda com um terapeuta de confiança e tomar o suplemento/medicamento com instrução adequada ao seu organismo. Geralmente quem compra esses produtos já passou por um médico antes e já tem as instruções de como tomar, quantidade e por quanto tempo. Nesse link que colarei aqui, tem muito conhecimento a respeito do ayurveda e lista de terapeutas especializados para marcar algo para ti caso tenha interesse: https://www.laurapires.com.br/links-e-parceiros

    1. Olá Marina, tudo bem? Nós não podemos dar esse tipo de indicação, o correto é que um médico, de preferência do meio do Ayurveda, te examine, conheça seu histórico e como estão seus exames para te falar se pode tomar e como deve ser a posologia. Nesse site da terapeuta Laura Pires, tem uma ampla gama de médicos que você pode verificar para uma possível consulta/tratamento: https://www.laurapires.com.br/links-e-parceiros

  2. Bom dia! Onde encontro profissionais q falem desta medicina e deste medicamento, dosagem diária, etc… Ouvi há tempos e me interessei. Mas não encontrei quase nada. No aguardo.

  3. Devanir jesus da Silva

    Olá. Tenho ácido úrico super elevado, sempre estou indo para as crises de gota, é uma dor insuportável,esse remédio vai me ajudar ?

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